Tal vez lo has notado: te duele más el lado izquierdo del cuello, o siempre te da dolor de cabeza en un mismo costado.
Incluso el pie derecho te molesta más que el izquierdo al caminar largo rato.
Pero… ¿por qué ocurre esto? ¿Tiene el cuerpo humano un “lado más débil”?
Hoy en Sabías Hoy te contamos por qué muchas veces sentimos más dolor en un solo lado del cuerpo, y qué significa eso.
🔁 El cuerpo humano no es perfectamente simétrico
Aunque por fuera parezca que tenemos dos mitades iguales, por dentro nuestro cuerpo tiene asimetrías naturales:
- Un pulmón es más grande que el otro
- El corazón está a la izquierda
- Hay músculos más desarrollados en un lado (según el uso)
- La columna puede inclinarse mínimamente hacia un lado
Estas diferencias estructurales hacen que la distribución del esfuerzo, tensión o presión no sea totalmente equitativa.
🧠 ¿Y el cerebro influye en esto?
Sí. El cerebro controla los movimientos y sensaciones del cuerpo de forma cruzada:
- El hemisferio derecho controla el lado izquierdo del cuerpo
- El hemisferio izquierdo controla el lado derecho
Si uno de estos hemisferios está más activo o dominante (por ejemplo, si eres diestro o zurdo), puedes desarrollar más fuerza o sensibilidad en un lado.
Eso puede llevar con el tiempo a que una parte soporte más tensión… y, por ende, se queje más.
⚠️ Principales causas de dolor lateral
Estas son algunas causas comunes:
1. Tensión muscular por malos hábitos
- Dormir siempre del mismo lado
- Cargar la maleta siempre en un solo hombro
- Usar el mouse siempre con la misma mano
- Dormir en posición fetal “aplastando” un lado
Estos hábitos generan desbalance muscular que lleva a molestias crónicas.
2. Lesiones previas o compensaciones
Si tuviste una lesión antigua (esguince, contractura, cirugía), tu cuerpo puede haber compensado con el lado opuesto.
Eso crea un patrón de uso desigual que termina generando dolor repetitivo siempre en un solo costado.
3. Problemas en la columna
Cuando la columna está desviada (escoliosis leve, hernias, pinzamientos), el dolor puede irradiarse solo a un lado del cuerpo, dependiendo del nervio afectado.
Por eso muchas personas sufren de:
- Ciática solo en una pierna
- Dolor cervical solo en un lado del cuello
- Dolor lumbar unilateral
4. Influencia emocional
El cuerpo guarda emociones.
Y aunque suene extraño, la medicina psicosomática indica que muchas tensiones se cargan de forma lateralizada, por ejemplo:
- El lado izquierdo suele asociarse con lo emocional o personal
- El derecho con lo racional o laboral
Esto puede influir en cómo y dónde se manifiesta el dolor… sobre todo si no hay una causa física evidente.
🩺 ¿Cuándo preocuparse?
Debes consultar a un médico si el dolor:
- Es muy intenso o constante
- Se irradia desde la espalda a brazos o piernas
- Se acompaña de hormigueo o debilidad
- No mejora con descanso ni analgésicos
- Empeora al estar acostado o al caminar
El dolor persistente en un solo lado no siempre es grave, pero nunca debe ser ignorado si se vuelve recurrente.
🧘 ¿Cómo prevenir el dolor unilateral?
- Alterna de lado al dormir
- Usa una mochila de dos correas (no cruzada)
- Haz estiramientos para ambos lados del cuerpo
- Fortalece músculos que no usas tanto (si eres diestro, ejercita el lado izquierdo también)
- Cambia de posición durante el día y evita el sedentarismo
Tu cuerpo te compensa, pero no es invencible.
💡 Curiosidad final
¿Sabías que muchas personas incluso mueven una ceja más que otra al hablar, o caminan con una pierna ligeramente más activa?
Somos seres asimétricos… y eso también nos hace únicos.
💬 ¿Tienes más molestias en un solo lado?
Cuéntanos en los comentarios si eres “más derecho” o “más izquierdo” en cuanto a dolores y molestias.
Y si conoces a alguien que siempre se queja del mismo hombro o pierna… ¡comparte este artículo!